金曜夜:こころの発酵　マインドフルネス瞑想会+軽食

2022年10月からスタートします「こころの発酵 マインドフルネス瞑想会」です。

金曜日の夜。。1週間お疲れ様でした☆
慌ただしく過ぎていく日々を、休日前の夜に一旦リセットしませんか。

この会は始まる前に、一汁一菜の軽食をご用意しております。まずはお腹を満たし、心静かに瞑想する時間となります。

トランスパーソナル心理学を学んでおります、キッチンスタジオKitchen Beeオーナーの梅村小百合が、こころも体もクールダウンできる時間をご提供いたします。

こころの発酵 マインドフルネス瞑想会の流れ（だいたいです）

19:00～　　軽食、1週間の振り返りのお話しタイム
19:30～　　瞑想
20:00～　　シェアタイム

持ってくるもの

・ヨガマット
無ければ、ブランケットを貸出しいたします
・リラックスできる恰好
洗面所にてお着換えできます